Consiliere psihologică individuală
Ședințe săptămânale pentru adulți, în cabinet sau online. Te ajut să gestionezi dificultățile emoționale din moment și să îți găsești echilibrul personal.
Află mai multe →Consiliere psihologică · Evaluare clinică
Un spațiu în care emoțiile pot fi înțelese, nu doar gestionate.
Lucrez cu adulți care trec prin momente greu de gestionat, perioade de tranziție sau care simt pur și simplu că vor să se înțeleagă mai bine. Fără grabă, fără etichete, cu atenție la ce contează pentru tine.
Locuri disponibile pentru clienți noi
Despre mine
Am ajuns la psihologie după peste 20 de ani de muncă pentru drepturile omului.
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut în formare în psihoterapia focalizată pe emoții (EFT – Emotion-Focused Therapy), o abordare umanist-experiențială validată științific, care folosește emoțiile ca principal motor al schimbării.
Înainte de psihologie, am lucrat peste 20 de ani în organizații neguvernamentale, pentru apărarea și promovarea drepturilor omului, a egalității, justiției sociale și demnității umane. Am coordonat comunicarea, colectarea de date și evaluarea impactului. Am fost cercetătoare într-o misiune internațională coordonată de Center for Reproductive Rights, despre barierele cu care se confruntă femeile refugiate din Ucraina în accesul la servicii de sănătate sexuală și reproductivă, evaluatoare de programe și expertă în comunicare într-una dintre cele mai vechi organizații de drepturile omului din România. Am lucrat ani de zile cu comunități vulnerabile, așa că știu să ascult fără să judec.
Am 43 de ani și o experiență de viață bogată, pe care o aduc în terapie alături de pregătirea profesională. Știu din proprie experiență că schimbarea e posibilă la orice vârstă.
- 2026Workshop: Psihopatologie, mecanisme disociative, trauma psihică și legătura dintre eleInstitutul pentru Studiul și Tratamentul Traumei (ISTT)
- 2024 – 2027Formare în psihoterapie experiențială focalizată pe emoții (EFT)Program cu recunoaștere internațională, avizat de Colegiul Psihologilor din România · Institutul de Psihoterapie Experiențială Focalizată pe Emoții (IPEFE)
- 2024 – prezentEvaluator și facilitatorClinica de Asistare și Intervenție Psihologică și Educațională (CAIPE)
- oct – nov 2024Vizită de studiu în OlandaReinier van Arkel, rețea de servicii de sănătate mintală · programul EU-PROMENS
- 2023 – 2025Master în psihoterapie experiențială focalizată pe emoții (EFT)Universitatea din București · Disertație: „Relația dintre convingerile despre emoții, suportul social perceput și ruminația auto-critică”
- 2020 – 2023Licență în psihologieFacultatea de Psihologie, Universitatea Titu Maiorescu · Lucrare de licență: „Relația dintre compasiunea față de alții, auto-compasiunea și starea de bine afectivă în organizațiile neguvernamentale”
- 20+ aniDrepturile omului și societate civilăComunicare, cercetare și evaluare în organizații neguvernamentale
Cum lucrez
Psihologia ca o conversație atentă, nu ca un set de rețete.
Cred că majoritatea dificultăților pe care le avem atunci când căutăm sprijinul unui psiholog au un sens — chiar și atunci când nu îl vedem încă. Rolul meu este să te ajut să îl descoperi, într-un ritm care îți este suportabil.
- 01
Lucrez cu emoțiile, nu doar cu simptomele
Mă formez în Terapia Focalizată pe Emoții, o abordare validată științific. Te ajut să înțelegi ce simți și ce nevoi stau în spatele lor, ca să le poți folosi, nu doar gestiona.
- 02
Te ascult fără să te judec
Înainte de psihologie am lucrat ani de zile cu comunități vulnerabile și marginalizate. Am învățat să ascult fără etichete și să văd omul, nu doar problema.
- 03
Căldură și onestitate
Îți ofer un spațiu sigur, dar nu doar îți dau dreptate. Îți spun cu blândețe ce observ și lucrăm pe pași concreți, ca schimbarea să se vadă în viața de zi cu zi.
Servicii
Cum putem lucra împreună
Evaluare psihologică clinică
Evaluare structurată, cu instrumente standardizate, raport scris și o discuție despre rezultate și pașii următori.
Află mai multe →Ședințe online
Aceeași calitate a întâlnirii, de oriunde te afli. Pe o platformă video securizată, în română sau engleză.
Află mai multe →Ateliere & prezentări
Pentru companii, școli, ONG-uri și comunități: sănătate emoțională, prevenirea epuizării, comunicare în perioade dificile.
Află mai multe →Cum începem
- 01Îmi scrii
Completezi formularul de contact și stabilim împreună o primă întâlnire, în cabinet sau online.
- 02Ne cunoaștem
Vorbim despre ce te aduce și despre ce ai vrea să se schimbe. Poți pune orice întrebare.
- 03Stabilim direcția
Decidem împreună dacă și cum continuăm: frecvență, obiective, ritm.
Întrebări frecvente
Bine de știut înainte de prima întâlnire
Cum știu dacă am nevoie să vorbesc cu un psiholog?
Nu trebuie să fie „suficient de grav”. Dacă ceva te apasă de o vreme sau vrei să te înțelegi mai bine, este un motiv bun. Prima întâlnire ne ajută să vedem împreună ce ar fi util.
Ce înseamnă consiliere psihologică?
Consilierea psihologică are ca scop autocunoașterea, dezvoltarea personală, optimizarea stilului de viață și prevenirea sau rezolvarea unor probleme concrete din viața de zi cu zi (stres, tranziții în carieră, relații, luarea unor decizii).
Cât de des ne vedem și cât durează terapia?
De obicei o dată pe săptămână. Durata diferă: unii oameni lucrează câteva luni pe o temă precisă, alții aleg un proces mai lung. Revizuim periodic cum merge.
Sunt ședințele online la fel de eficiente?
Pentru multe teme, da. Contează să ai un loc liniștit și o conexiune stabilă. Putem combina ședințele online cu cele din cabinet.
În ce limbă se desfășoară ședințele?
Ședințele se pot desfășura în română sau în engleză. Vorbesc fluent engleza, așa că poți alege limba în care îți este cel mai ușor să vorbești despre ce trăiești.
Ce se întâmplă cu informațiile pe care le împărtășesc?
Tot ce discutăm este confidențial, conform codului deontologic al profesiei și legislației privind datele personale. Limitele confidențialității (de exemplu, un risc grav) le discutăm explicit de la început.
Unde este cabinetul?
Cabinetul în care vom lucra este în București, pe Strada Batiștei nr. 28, la 4 minute de mers pe jos de Piața Universității. De asemenea, în viitor plănuiesc să fac ședințe fizic și în Cluj-Napoca.
„Fiecare emoție merită puțină curiozitate. Unele merită și un WTF sincer. Poezia e opțională.”
WTF – Working Through Feelings. Un substack despre emoții, fără sentimentalisme. Note oneste despre viață și terapie.
Toate articolelePrimește articolele noi pe email
Gratuit, fără spam. Te poți dezabona oricând.
Colaborări
Conversații despre sănătatea emoțională
Cred că e important să ducem discuțiile despre sănătate mintală dincolo de cabinet — în echipe, școli și comunități. Dacă vrei să lucrăm împreună, spune-mi pe scurt ce ai în minte.
Ateliere pentru echipe
Sesiuni interactive despre stres, epuizare, emoții la locul de muncă și conversații dificile.
Prelegeri & panel-uri
Conferințe, evenimente comunitare, școli și universități.
Presă & podcasturi
Comentarii și interviuri pe teme de psihologie, cu acuratețe și fără senzaționalism.
Recomandări între specialiști
Medici, psihiatri și colegi psihologi care caută un specialist pentru un pacient.