Ioana PopaPsiholog clinician
Programează-te

Consiliere psihologică individuală

Ne întâlnim, de obicei, o dată pe săptămână, ca să ne uităm împreună la ce te apasă acum: emoții greu de dus, o perioadă de schimbare, relații care dor sau pur și simplu dorința de a te înțelege mai bine. Lucrăm în ritmul tău, fără grabă și fără etichete.

Programează o primă întâlnire Cum lucrăm
Pentru
Adulți
Unde
Cabinet în București, lângă Piața Universității, sau online
Limba
Română sau engleză
Ritm
De obicei, o ședință pe săptămână

Când te poate ajuta

Nu trebuie să fie „suficient de grav”. Câteva dintre temele cu care vin oamenii la mine:

  1. 01

    Anxietate și îngrijorare

    Gânduri care nu se opresc, tensiune în corp, teama că ceva nu va merge bine.

  2. 02

    Dispoziție scăzută și epuizare

    Oboseală care nu trece, lipsă de energie sau de sens, senzația că duci prea mult.

  3. 03

    Doliu și pierdere

    Pierderea cuiva drag, o despărțire sau un plan de viață care nu mai e posibil.

  4. 04

    Relații și stimă de sine

    Tipare care se repetă, conflicte, greutatea de a-ți spune nevoile sau de a te accepta.

  5. 05

    Tranziții de viață

    Mutări, schimbări de carieră, perioade în care vechile repere nu mai funcționează.

Cum lucrăm

  1. 01
    Prima întâlnire

    Vorbim despre ce te aduce și ce ai vrea să se schimbe. Poți pune orice întrebare despre cum lucrez.

  2. 02
    Ședințe regulate

    Lucrez cu emoțiile, nu doar cu simptomele, pornind de la Terapia Focalizată pe Emoții (EFT), abordarea în care mă formez.

  3. 03
    Revizuim împreună

    Ne oprim periodic să vedem ce s-a schimbat, ce funcționează și dacă ajustăm ritmul sau obiectivele.

Întrebări frecvente

Bine de știut

Ce înseamnă consiliere psihologică?

Consilierea psihologică are ca scop autocunoașterea, dezvoltarea personală, optimizarea stilului de viață și prevenirea sau rezolvarea unor probleme concrete din viața de zi cu zi (stres, tranziții în carieră, relații, luarea unor decizii).

Cât durează procesul?

Durata diferă: unii oameni lucrează câteva luni pe o temă precisă, alții aleg un proces mai lung. Revizuim periodic cum merge și decidem împreună cum continuăm.

Ce se întâmplă cu informațiile pe care le împărtășesc?

Tot ce discutăm este confidențial, conform codului deontologic al profesiei și legislației privind datele personale. Limitele confidențialității (de exemplu, un risc grav) le discutăm explicit de la început.

Servicii

Alte servicii

Contact

Hai să ne cunoaștem

Scrie-mi pe scurt ce te aduce și stabilim o primă întâlnire, în cabinet sau online. Îți răspund de obicei în 1–2 zile lucrătoare.

Programează o primă întâlnire